Achtsamkeitswanderung ca. 3 Std

Beschreibung

Gemeinsam wandern wir in einer kleinen Gruppe auf verwunschenen und verschlungenen Pfaden durch den Lohholzer Wald. Wir entschleunigen, genießen, staunen, lauschen und nehmen wunderschöne Düfte wahr. Ich zeige Dir verschiedene Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, mit denen Du ganz einfach im Hier und Jetzt ankommen kannst. Während der Wanderung erzähle ich Dir etwas über unsere heimischen Heilpflanzen und wie Du ihre heilende Kraft für Dich nutzen kannst. Außerdem erfährst Du viele interessante Dinge über den Wald. Das Highlight der Wanderung ist eine geführte Meditation an einem magischen Platz im Moos. Unser Ziel ist es, einen Raum der Ruhe und Entspannung zu schaffen, in dem Du vom Alltag und seinen Herausforderungen abschalten kannst und ganz bei Dir bist. Außerdem möchte ich Dir zeigen, dass alles was wir für unsere Gesundheit brauchen in der Natur zu finden ist. Ich denke dass eine wahre Rückverbindung zur Natur für uns alle die nächsten Jahre/Jahrzehnte noch sehr wichtig werden wird. Die Wanderung kann Dir einen ganz neuen Blick auf die Natur & Dich selbst geben. Sie kann Dir dabei helfen still zu werden und einen besseren Zugang zu Dir selbst, zu Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen ermöglichen. Hier geht's nicht um Leistung, Wissen, Erfolg oder all die anderen Dinge die da draußen für so wichtig empfunden werden. Hier geht's ums fühlen. Ums still werden. Um Einkehr. Sich verbunden, gesehen und verstanden zu fühlen. Je nachdem welche Wünsche und Anliegen meine Teilnehmer mitbringen und wie groß die Teilnehmeranzahl ist, kann ich die Wanderung individuell an Bedürfnisse anpassen. So holen wir das bestmögliche für alle heraus. Das brauchst Du für die Wanderung: - warme, wetterfeste Kleidung - wasserdichte Schuhe (kann zwischendurch auch stellenweise mal matschig sein) - Thermositzkissen - ein altes Handtuch das dreckig werden darf (ein kleines reicht) - Mückenschutz (bitte schon zu Hause auftragen, im Wald mit Chemie rum sprühen ist nicht gut für die Natur) Wichtig: - Kinder und Hunde können nicht mitgebracht werden - wir starten pünktlich ;) Treffpunkt ist der BMX Bahn Parkplatz, Aiblingerstr. 18 in 83059 Kolbermoor. Wer mit dem Auto kommt kann da kostenlos parken. Achtung: In Harthausen gibt es auch eine BMX-Bahn, das ist die Falsche. Sollte das Wetter so schlecht sein dass die Wanderung nicht statt finden kann, gebe ich einen Tag vorher bescheid und wir vereinbaren einen neuen Termin. Ich freue mich sehr auf Dich :)